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助眠香薰真的管用吗?

作者:Admin 日期:2023-10-11 点击:213
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助眠香薰的原理

香薰助眠是真的,原理有两种


其一:天然香料成分助眠(依据学者们对香料的研究)

香薰中含有的天然香料成分,例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的,并且是根据实验结果所得出的结论,而非臆测,例如上海交通大学对薰衣草单方和复方精油的研究表明,吸入薰衣草精油具有使大脑β波下降的功效,并且复方精油比薰衣草单方精油具有更有效的缓解紧张情绪作用。这类研究还有很多,感兴趣的读者可以去中国知网、万方数据等搜索阅读。


其二:特定的香味唤醒助眠(依据心理学对人类的研究)

气味对于我们来说往往带有一些特定的个性色彩,有些人特别喜欢茉莉花香,有些人却无感甚至是讨厌,这些与我们的生活经历息息相关,有些香味你一闻到就能使你感到舒心、惬意,在这些香味环境下你会更容易进入梦乡。这种香味唤醒是曾经的你在一些环境中形成的记忆连接,一旦这种香味出现,你大脑的特定连接就能被激活,从而让你回到那个让你舒心的感觉中,心理学上把这种连接称之为“条件反射”。